Happy Week: Alle Fitnesskurse kostenlos testen!

Happy Week: Deine Gratis-Woche!

18.-24.01.2025 | Garbsen

Setz deine Neujahrs-Vorsätze direkt in die Tat um und entdecke unsere Fitness-Abteilung in Garbsen. In der Happy Week kannst du vom 18. bis zum 24. Januar alle Kurse kostenlos testen.

Egal ob Zumba, Pilates, Bauch Beine Po, Yoga, Body Balance oder der neue Fitness-Trend BANDIXX – die Happy Week hält was sie verspricht und macht dich glücklich:

🍀Volle Auswahl: Stell dir deinen individuellen Wochenplan zusammen und besuche während der Happy Week all unsere Fitnesskurse in Garbsen!

🍀Geprüfte Qualität: Lass dich von unseren lizensierten Trainerinnen motivieren und erreiche mit gesundem Training deine Fitnessziele!

🍀Wohlfühl-Ambiente: Trainiere in unserem hellen und klimatisierten Studio und erlebe die familiäre Atmosphäre in unseren Kursen!

✨ Kick-Off Party:
Zusätzlich zu unseren regulären Kursen laden wir dich zu unserer großen BANDIXX & ZUMBA PARTY am 18. Januar von 18 bis 19.30 Uhr ein. Freu dich auf ein echtes Power-Event und starte das Jahr mit einer Extraportion Spaß und Bewegung! 🎉

Klicke jetzt auf den Anmelde-Button und sichere dir deinen kostenlosen Platz für die Happy Week und unsere Kick-Off Party. Wir freuen uns auf dich!

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Unser Kursplan

Diese Woche | Nächste Woche | Übernächste Woche

Montag 08.06.2026

Body Balance

10:00 - 10:55

Tag / Zeit	Montag 08.06.2026	Dienstag 09.06.2026	Mittwoch 10.06.2026	Donnerstag 11.06.2026	Freitag 12.06.2026	Samstag 13.06.2026	Sonntag 14.06.2026
09:00 - 10:00		Fitness 60 Plus 09:00 - 09:55 Fitness 60 Plus 09:00 - 09:55 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreicher Fitness-Mix, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet ist. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung aller wichtigen Muskeln - Haltungsverbesserung - Sturzprophylaxe - Köperkontrolle und Balance - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren		Zumba 09:00 - 09:50 Zumba 09:00 - 09:50 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren
10:00 - 11:00	Body Balance 10:00 - 10:55 Body Balance 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Fitness 60 Plus 10:00 - 10:55 Fitness 60 Plus 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreicher Fitness-Mix, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet ist. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung aller wichtigen Muskeln - Haltungsverbesserung - Sturzprophylaxe - Köperkontrolle und Balance - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Pilates 10:00 - 10:55 Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur - Flexibilität - Haltungsverbesserung - Körperkontrolle Kostenloses Probetraining vereinbaren		Pilates 10:00 - 10:55 Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur - Flexibilität - Haltungsverbesserung - Körperkontrolle Kostenloses Probetraining vereinbaren	Zumba 10:30 - 11:20 Zumba 10:30 - 11:20 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren
11:00 - 12:00						Body Balance 11:30 - 12:25 Body Balance 11:30 - 12:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00							Sunday Flow 15:00 - 15:55 Sunday Flow 15:00 - 15:55 KURZBESCHREIBUNG Starte entspannt in den Sonntag! In unserem Sunday Flow erwartet dich wöchentlich im Wechsel eine wohltuende Body Balance- oder Yoga-Einheit. Perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit neuer Energie in die Woche zu starten. Kostenloses Probetraining vereinbaren
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00	Bauch \| Beine \| Po 17:45 - 18:40 Bauch \| Beine \| Po 17:45 - 18:40 KURZBESCHREIBUNG Kräftigungstraining zur gezielten Formung von Körpermitte, Beinen und Po, bei dem teilweise auch Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung und Formung der Problemzonen - Fettverbrennung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Fitness Mix 17:30 - 18:25 Fitness Mix 17:30 - 18:25 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining, das sowohl mit als auch ohne Geräte stattfindet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung - Haltungsverbesserung - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren		Fitness Mix 17:35 - 18:30 Fitness Mix 17:35 - 18:30 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining, das sowohl mit als auch ohne Geräte stattfindet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung - Haltungsverbesserung - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren
18:00 - 19:00	Zumba 18:45 - 19:35 Zumba 18:45 - 19:35 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Body Balance 18:30 - 19:25 Body Balance 18:30 - 19:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Bauch \| Beine \| Po 18:15 - 19:10 Bauch \| Beine \| Po 18:15 - 19:10 KURZBESCHREIBUNG Kräftigungstraining zur gezielten Formung von Körpermitte, Beinen und Po, bei dem teilweise auch Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung und Formung der Problemzonen - Fettverbrennung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Body Balance 18:30 - 19:25 Body Balance 18:30 - 19:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

Tag / Zeit	Montag 15.06.2026	Dienstag 16.06.2026	Mittwoch 17.06.2026	Donnerstag 18.06.2026	Freitag 19.06.2026	Samstag 20.06.2026	Sonntag 21.06.2026
09:00 - 10:00		Fitness 60 Plus 09:00 - 09:55 Fitness 60 Plus 09:00 - 09:55 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreicher Fitness-Mix, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet ist. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung aller wichtigen Muskeln - Haltungsverbesserung - Sturzprophylaxe - Köperkontrolle und Balance - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren		Zumba 09:00 - 09:50 Zumba 09:00 - 09:50 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren
10:00 - 11:00	Body Balance 10:00 - 10:55 Body Balance 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Fitness 60 Plus 10:00 - 10:55 Fitness 60 Plus 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreicher Fitness-Mix, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet ist. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung aller wichtigen Muskeln - Haltungsverbesserung - Sturzprophylaxe - Köperkontrolle und Balance - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Pilates 10:00 - 10:55 Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur - Flexibilität - Haltungsverbesserung - Körperkontrolle Kostenloses Probetraining vereinbaren		Pilates 10:00 - 10:55 Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur - Flexibilität - Haltungsverbesserung - Körperkontrolle Kostenloses Probetraining vereinbaren	Zumba 10:30 - 11:20 Zumba 10:30 - 11:20 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Sunday Flow 10:30 - 11:25 Sunday Flow 10:30 - 11:25 KURZBESCHREIBUNG Starte entspannt in den Sonntag! In unserem Sunday Flow erwartet dich wöchentlich im Wechsel eine wohltuende Body Balance- oder Yoga-Einheit. Perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit neuer Energie in die Woche zu starten. Kostenloses Probetraining vereinbaren
11:00 - 12:00						Body Balance 11:30 - 12:25 Body Balance 11:30 - 12:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00	Bauch \| Beine \| Po 17:45 - 18:40 Bauch \| Beine \| Po 17:45 - 18:40 KURZBESCHREIBUNG Kräftigungstraining zur gezielten Formung von Körpermitte, Beinen und Po, bei dem teilweise auch Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung und Formung der Problemzonen - Fettverbrennung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Fitness Mix 17:30 - 18:25 Fitness Mix 17:30 - 18:25 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining, das sowohl mit als auch ohne Geräte stattfindet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung - Haltungsverbesserung - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren		Fitness Mix 17:35 - 18:30 Fitness Mix 17:35 - 18:30 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining, das sowohl mit als auch ohne Geräte stattfindet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung - Haltungsverbesserung - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren
18:00 - 19:00	Zumba 18:45 - 19:35 Zumba 18:45 - 19:35 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Body Balance 18:30 - 19:25 Body Balance 18:30 - 19:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Bauch \| Beine \| Po 18:15 - 19:10 Bauch \| Beine \| Po 18:15 - 19:10 KURZBESCHREIBUNG Kräftigungstraining zur gezielten Formung von Körpermitte, Beinen und Po, bei dem teilweise auch Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung und Formung der Problemzonen - Fettverbrennung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Body Balance 18:30 - 19:25 Body Balance 18:30 - 19:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

Tag / Zeit	Montag 22.06.2026	Dienstag 23.06.2026	Mittwoch 24.06.2026	Donnerstag 25.06.2026	Freitag 26.06.2026	Samstag 27.06.2026	Sonntag 28.06.2026
09:00 - 10:00		Fitness 60 Plus 09:00 - 09:55 Fitness 60 Plus 09:00 - 09:55 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreicher Fitness-Mix, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet ist. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung aller wichtigen Muskeln - Haltungsverbesserung - Sturzprophylaxe - Köperkontrolle und Balance - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren		Zumba 09:00 - 09:50 Zumba 09:00 - 09:50 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren
10:00 - 11:00	Body Balance 10:00 - 10:55 Body Balance 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Fitness 60 Plus 10:00 - 10:55 Fitness 60 Plus 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreicher Fitness-Mix, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen ab 60 Jahren ausgerichtet ist. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung aller wichtigen Muskeln - Haltungsverbesserung - Sturzprophylaxe - Köperkontrolle und Balance - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Pilates 10:00 - 10:55 Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur - Flexibilität - Haltungsverbesserung - Körperkontrolle Kostenloses Probetraining vereinbaren		Pilates 10:00 - 10:55 Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur - Flexibilität - Haltungsverbesserung - Körperkontrolle Kostenloses Probetraining vereinbaren	Zumba 10:30 - 11:20 Zumba 10:30 - 11:20 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Sunday Flow 10:30 - 11:25 Sunday Flow 10:30 - 11:25 KURZBESCHREIBUNG Starte entspannt in den Sonntag! In unserem Sunday Flow erwartet dich wöchentlich im Wechsel eine wohltuende Body Balance- oder Yoga-Einheit. Perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit neuer Energie in die Woche zu starten. Kostenloses Probetraining vereinbaren
11:00 - 12:00						Body Balance 11:30 - 12:25 Body Balance 11:30 - 12:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00	Bauch \| Beine \| Po 17:45 - 18:40 Bauch \| Beine \| Po 17:45 - 18:40 KURZBESCHREIBUNG Kräftigungstraining zur gezielten Formung von Körpermitte, Beinen und Po, bei dem teilweise auch Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung und Formung der Problemzonen - Fettverbrennung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Fitness Mix 17:30 - 18:25 Fitness Mix 17:30 - 18:25 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining, das sowohl mit als auch ohne Geräte stattfindet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung - Haltungsverbesserung - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren		Fitness Mix 17:35 - 18:30 Fitness Mix 17:35 - 18:30 KURZBESCHREIBUNG Abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining, das sowohl mit als auch ohne Geräte stattfindet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung - Haltungsverbesserung - Beweglichkeit Kostenloses Probetraining vereinbaren
18:00 - 19:00	Zumba 18:45 - 19:35 Zumba 18:45 - 19:35 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Ausdauer - Fettverbrennung - Kräftigung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Body Balance 18:30 - 19:25 Body Balance 18:30 - 19:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren	Bauch \| Beine \| Po 18:15 - 19:10 Bauch \| Beine \| Po 18:15 - 19:10 KURZBESCHREIBUNG Kräftigungstraining zur gezielten Formung von Körpermitte, Beinen und Po, bei dem teilweise auch Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Kräftigung und Formung der Problemzonen - Fettverbrennung Kostenloses Probetraining vereinbaren	Body Balance 18:30 - 19:25 Body Balance 18:30 - 19:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Wesentliche Trainingsziele: - Haltungsverbesserung - Kräftigung - Gelenkflexibilität - Balance - Innere Ausgeglichenheit Kostenloses Probetraining vereinbaren
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

Happy Week: Deine Gratis-Woche!

18.-24.01.2025 | Garbsen

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Unser Kursplan

Montag 08.06.2026

Body Balance

Bauch | Beine | Po

Zumba

Dienstag 09.06.2026

Fitness 60 Plus

Fitness 60 Plus

Fitness Mix

Body Balance

Mittwoch 10.06.2026

Pilates

Bauch | Beine | Po

Donnerstag 11.06.2026

Zumba

Fitness Mix

Body Balance

Freitag 12.06.2026

Pilates

Samstag 13.06.2026

Zumba

Body Balance

Sonntag 14.06.2026

Sunday Flow

Fitness 60 Plus

Zumba

Body Balance

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Pilates

Pilates

Zumba

Body Balance

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Bauch | Beine | Po

Fitness Mix

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Zumba

Body Balance

Bauch | Beine | Po

Body Balance

Montag 15.06.2026

Body Balance

Bauch | Beine | Po

Zumba

Dienstag 16.06.2026

Fitness 60 Plus

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Fitness Mix

Body Balance

Mittwoch 17.06.2026

Pilates

Bauch | Beine | Po

Donnerstag 18.06.2026

Zumba

Fitness Mix

Body Balance

Freitag 19.06.2026

Pilates

Samstag 20.06.2026

Zumba

Body Balance

Sonntag 21.06.2026

Sunday Flow

Fitness 60 Plus

Zumba

Body Balance

Fitness 60 Plus

Pilates

Pilates

Zumba

Sunday Flow

Body Balance

Bauch | Beine | Po

Fitness Mix

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