Zumba, Pilates, LesMills® und vieles mehr: Wir bringen dich in Bewegung, an sieben Tagen in der Woche und mit bis zu vier Fitnesskursen pro Tag. Dank unseres flexiblen Angebotssystems kannst du dir ganz einfach dein individuelles Programm zusammenstellen und jederzeit loslegen. Wenn du möchtest, hast du mit deinem Fitness-Abo sogar die Möglichkeit, an Lady Salsa, Line Dance und allen MOVITA®-Kursen teilzunehmen.
Das ist dein Training!
Gruppenfitness in Garbsen
NUTZE 15 FITNESSKURSE PRO WOCHE
Für jedes Ziel das passende Programm
- PROFESSIONELLE TRAINER
Bei uns trainierst du ausschließlich bei lizensierten Fitness-Trainern, die individuell auf dich eingehen und dich aktiv beim Erreichen deiner Fitness-Ziele unterstützen.
- GEPRÜFTE QUALITÄT
Wir sind das einzige lizensierte LesMills-Studio in Garbsen und Umgebung und unterziehen uns regelmäßigen Qualitätskontrollen.
- WOHLFÜHL-ATMOSPHÄRE
Erlebe das motivierende Miteinander in unseren Kursen und trainiere unter perfekten Bedingungen – in unserem klimatisierten Studio und mit professionellem Equipment.
WOCHENPLANER
Alle Fitnesskurse auf einen Blick
Diese Woche | Nächste Woche | Übernächste Woche
Montag 15.12.2025
Body Balance
10:00 - 10:55
Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Haltungsverbesserung
- Kräftigung
- Gelenkflexibilität
- Balance
- Innere Ausgeglichenheit
Zumba
19:40 - 20:30
Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Ausdauer
- Fettverbrennung
- Kräftigung
Dienstag 16.12.2025
Functional Power
17:30 - 18:20
Functional Power ist ein abwechslungsreiches und effektives Krafttraining, welches auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparats abzielt.
Body Balance
18:30 - 19:25
Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Haltungsverbesserung
- Kräftigung
- Gelenkflexibilität
- Balance
- Innere Ausgeglichenheit
Mittwoch 17.12.2025
Pilates
10:00 - 10:55
Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
- Flexibilität
- Haltungsverbesserung
- Körperkontrolle
Donnerstag 18.12.2025
Zumba
09:00 - 09:50
Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Ausdauer
- Fettverbrennung
- Kräftigung
Freitag 19.12.2025
Pilates
10:00 - 10:55
Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
- Flexibilität
- Haltungsverbesserung
- Körperkontrolle
Samstag 20.12.2025
Zumba
10:30 - 11:25
Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Ausdauer
- Fettverbrennung
- Kräftigung
Body Balance
11:30 - 12:25
Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Wesentliche Trainingsziele:
- Haltungsverbesserung
- Kräftigung
- Gelenkflexibilität
- Balance
- Innere Ausgeglichenheit
Sonntag 21.12.2025
Sunday Flow
11:35 - 12:30
Starte entspannt in den Sonntag! In unserem Sunday Flow erwartet dich wöchentlich im Wechsel eine wohltuende Body Balance- oder Yoga-Einheit. Perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit neuer Energie in die Woche zu starten.
| Tag / Zeit | Montag 15.12.2025 |
Dienstag 16.12.2025 |
Mittwoch 17.12.2025 |
Donnerstag 18.12.2025 |
Freitag 19.12.2025 |
Samstag 20.12.2025 |
Sonntag 21.12.2025 |
| 09:00 - 10:00 | Zumba 09:00 - 09:50 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | ||||||
| 10:00 - 11:00 | Body Balance 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | Pilates 10:00 - 10:55 KURZBESCHREIBUNG Intensives Kräftigungs- und Haltungstraining in Wohlfühl-Atmosphäre, bei dem die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden. Die Stunde findet barfuß und überwiegend auf der Matte statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | Zumba 10:30 - 11:25 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | |||
| 11:00 - 12:00 | Body Balance 11:30 - 12:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | Sunday Flow 11:35 - 12:30 KURZBESCHREIBUNG Starte entspannt in den Sonntag! In unserem Sunday Flow erwartet dich wöchentlich im Wechsel eine wohltuende Body Balance- oder Yoga-Einheit. Perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit neuer Energie in die Woche zu starten. | |||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | Functional Power 17:30 - 18:20 KURZBESCHREIBUNG Functional Power ist ein abwechslungsreiches und effektives Krafttraining, welches auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparats abzielt. | ||||||
| 18:00 - 19:00 | Bandixx 18:40 - 19:35 | Body Balance 18:30 - 19:25 KURZBESCHREIBUNG Ganzheitliches Training von LesMills, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Das ruhige und zugleich intensive Programm ist eine Mischung aus Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen und wechselt alle drei Monate. Die Stunde findet barfuß und auf ruhige Musik statt. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | Bandixx 18:15 - 19:10 | Langhantel Workout 18:35 - 19:30 | |||
| 19:00 - 20:00 | Zumba 19:40 - 20:30 KURZBESCHREIBUNG Stimmungsvolles Tanz-Workout zu mitreißenden Latino-Rhythmen. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. | ||||||
| 20:00 - 21:00 |
Lerne uns unverbindlich kennen: Bei deinem ersten Besuch hast du die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu buchen. Klicke dazu einfach auf einen Kurs deiner Wahl und melde dich direkt online an. Bei Fragen beraten wir dich gerne telefonisch: 05131 – 49 100
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Starte dein persönliches Fitness-Jahr und sicher dir eines unserer 12-Monats-Abos zum Sonderpreis. Du sparst bis zu 23% im Vergleich zum 1-Monats-Abo!
2x pro Woche für nur 49 € pro Monat (statt 64 €)
Unbegrenzt für nur 59 € pro Monat (statt 74 €)
Nach der Mindestlaufzeit sind alle Abos monatlich kündbar.
PREISE
Einfach. Flexibel. Fair.
Unsere Preise sind ganz einfach. Sie ergeben sich aus deiner Kursanzahl und deiner Vertragslaufzeit. Nach deiner Anmeldung kannst du nach Lust und Laune an allen Fitnesskursen teilnehmen. Alternativ gibt es bei uns am Empfang auch eine Zehnerkarte (Preis: 149€).
UNBEGRENZT
AB 59€
MONATLICH
Beliebig viele Kurse
Laufzeit:
3 OptionenBeliebig einlösbar
LAUFZEIT
EINFACH
44 € 54 €
MONATLICH
1x pro Woche
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 12 Monate
danach monatlich kündbar
AKTIONSPREIS
DOPPELT
49 € 64 €
MONATLICH
2x pro Woche
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 12 Monate
danach monatlich kündbar
AKTIONSPREIS
UNBEGRENZT
59 € 74 €
MONATLICH
All inclusive
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 12 Monate
danach monatlich kündbar
EINFACH
49 € 54 €
MONATLICH
1x pro Woche
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 3 Monate
danach monatlich kündbar
DOPPELT
59 € 64 €
MONATLICH
2x pro Woche
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 3 Monate
danach monatlich kündbar
UNBEGRENZT
69 € 74 €
MONATLICH
All inclusive
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 3 Monate
danach monatlich kündbar
EINFACH
54 €
MONATLICH
1x pro Woche
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 1 Monat
danach monatlich kündbar
DOPPELT
64 €
MONATLICH
2x pro Woche
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 1 Monat
danach monatlich kündbar
UNBEGRENZT
74 €
MONATLICH
All inclusive
Beliebig einlösbar
Laufzeit: 1 Monat
danach monatlich kündbar
Aktion: Für die 12-Monats-Abos „Doppelt“ und „Unbegrenzt“ gibt es derzeit einen zusätzlichen Extra-Rabatt von 5 € pro Monat. Zusammen mit der regulären Laufzeit-Ersparnis für Jahresverträge sparst du somit 15 € pro Monat im Vergleich zum 1-Monats-Preis.
Hast Du Fragen zu unseren Fitnesskursen oder Preisen?
Wir beraten Dich gerne persönlich: 05131 – 49100
DEINE TRAINER
Wir geben Alles für Dein Training!
Ina Danzmann
Bereichsleitung Fitness
A-Lizenz (DFAV)
B-Lizenz (DFAV)
LesMills Instructorin
Mein Lebensmotto:
Sag niemals nie!
Fitness ist für mich...
… die tägliche Pflege des gesamten Bewegungsapparates. Es ist wie Zähneputzen, die Haut eincremen oder Haare kämmen. Ich liebe die therapeutische Wirkung von Bewegung für Körper und Kopf.
Ina
Mirek Randacek
IFAA Master-Trainer
LesMills Instructor
Zumba Instructor
Mein Lebensmotto:
Mit Fitness schmeckt das Leben besser!
Mein Trainings-Tipp:
Kommt! Bleibt! Und habt einfach Spaß!
Mirek
Dr. Lisa Danzmann
B-Lizenz (DFAV)
LesMills Instructorin
Fachübungsleiterin C (Deutscher Sportbund)
Mein Lebensmotto:
„Die Zukunft hängt von dem ab, was Du heute tust.“ (Mahatma Gandhi)
Fitness ist für mich...
…ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Als Ärztin an der MHH sehe ich täglich, welche Bedeutung Sport für den Schutz der körperlichen und geistigen Gesundheit hat. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich Menschen mit meinen Fitnessstunden dabei helfen kann, sich etwas Gutes zu tun und Spaß in der Gruppe zu haben.
Lisa
Marina Pietsch
LesMills Instructorin
Aerobic Instructorin
Mein Lebensmotto:
„Es kütt wie es kütt!“ (Kölsches Sprichwort)
Fitness ist für mich...
…meine Energie und Power mit meinen Teilnehmern zu teilen und meine Stunden mit Spaß und guter Laune zu unterrichten – egal ob Rückenfit oder BodyAttack.
Marina
Sebastian Lindner
LesMills Instructor
B-Lizenz (DFAV)
Mein Lebensmotto:
Sport muss Spaß machen – nur Schlafen ist schöner!
Fitness ist für mich...
…der beste Ausgleich zu meinem Bürostuhl-Job. Er verbindet meine Liebe zur Musik mit der Erfüllung, andere Menschen zu motivieren und Spaß mit ihnen zu haben.
Sebastian
Melanie Wagenknecht
Zumba Instructorin
Mein Lebensmotto:
Wenn Deine Beine müde sind, laufe mit dem Herzen!
Fitness ist für mich...
…Gesundheit!
Melanie